Тренировки по време на "Неочаквана ваканция"-ден 3

ВИНАГИ ХУБАВА ЗАГРЯВКА! РАЗ-ТЯ-ГА-НЕ

ДЕН 3


МАЛКИ НИНДЖИ - 1:

Лицеви опори и коремни преси Х 10 броя 5 серии


МАЛКИ НИНДЖИ - 2

Упражнения партер - първото 5 серии по 20бр, а второто 20бр на страна 4 серии


МАЛКИ НИНДЖИ - 3

Влизане на техника през гръб по 20бр на ляво и 20бр на дясно


ДЕЦА И ЮНОШИ - 1

Упражнения за осото гари, оучи гари и коучи гари на място с подскоци по 50бр на крак за всяка една техника


ДЕЦА И ЮНОШИ - 2

Упражнения за учимата на стената по 50бр ляво и дясно




157 преглеждания0 коментари

Последни публикации

Виж всички